Amikor kritizál bennünket a párunk, feszítő, nyugtalanító érzés lehet rajtunk úrrá.

Érdemes ilyenkor elgondolkodni, hogy a párunk kritikájában mi az, ami igazán bántó számunkra. Ha ezt megtaláljuk, sokkal hamarabb kezelni tudjuk az érzéseinket és sokkal hamarabb meg tudunk nyugodni.

 

1. AHOGY MONDJA

A párunk kritikájában sokszor nem a mondanivalója fáj, hanem az, ahogy mondja: a stílusa, a hanglejtése vagy a sértő jelzői. A tartalom rendben van, de a forma bántó.

Úgy lehet elképzelni, mint amikor megiszunk egy finom csésze teát, de az nem esik jól, mert az túl hideg, vagy túl forró.

Mit tegyünk ilyen helyzetekben? Jelezzük a párunknak, hogy a hangvétel bántó volt számunkra és a lehető legközelebbi időpontban, amikor már mindketten nyugodtabbak vagyunk, újra vegyük elő a témát!

Párunk kritikájának ugyanis legtöbbször nem a bántás a célja! Valószínűbb, hogy egyszerűen valamit ki akar fejezni felénk! Talán a szeretethiányát? Vagy hogy olyat tettünk, ami rosszul esett neki?

 

2. IGAZA VAN

Sokszor válunk ingerültté a párunk kritikáitól, mert rossz érzés szembesülni azzal, hogy valamit nem jól csináltunk, vagy valamiben nem vagyunk elég jók. Ilyenkor a tea azért nem esik jól, mert az íze rossz számunkra.

A kritikával sokszor olyan dolgokra hívja fel a párunk a figyelmünket, amelyekkel nem akarunk igazán szembenézni! Felkavarodunk, mert a lelkünk mélyén tudjuk, hogy a párunknak igaza van!

Mi a megoldás? Merjük beismerni a hibáinkat és a gyengeségeinket! És javítsuk ki, ha valamit rosszul csináltunk!

Dr Mészáros Ádám