Felfedezések
A felfedezések úgy születnek, hogy valaki nem követi az utasításokat...
Az oly nehéz témák megtárgyalása mellett,melyekről beszélgettünk vagy beszélgetni fogunk,engedjétek meg,hogy hétről-hétre idézhessek "Mackóságok" kis naplómból,ahova közel két évtizede bejegyeztem olyan humoros és komolyabb idézeteket,dalszövegeket,gondolatokat,amelyek valamiért megérintettek,elgondolkodtattak,megnevettettek.Remélem,nektek is tetszik közülük néhány... Íme az erre a hétre való:
A felfedezések úgy születnek, hogy valaki nem követi az utasításokat...
Ha valaki úgy bánik veled, mintha nem is léteznél, akkor segíts neki és válj nem létező emberré a számára! Megtanultam, hogy aki nem keres, annak nem hiányzol, akinek pedig nem hiányzol, az nem mis törődik veled. Olyan nincs, hogy valakinek nincsen ideje rád, mert mindenki arra szán időt, amire szeretne, ami fontos neki. Ha szeretné, hogy az élete része legyél, hidd el, megoldást keres majd, nem kifogást. A sors határozza meg, hogy ki lép be az életedbe, neked pedig jogod van eldönteni, ki marad benne. Mert az igazság csak egyszer fáj, de a hazugság újra és újra.
Sokszor teszünk vesszőt oda, ahova már rég pontot kellett volna tennünk. Türelmesen várunk olyan ajtó előtt, amit kulcsra zártak előttünk, ahelyett, hogy hátat fordítanánk és elsétálnánk onnan.
Három dolog van az életben, ami ha elmegy, soha nem tér vissza. A kimondott szavak, az idő és a lehetőségek...
Értékeld azt, aki téged is értékel és ne legyen prioritás számodra az, aki csak egy lehetőséget lát benned!
grimaszk
Fűre lépni tilos! - inkább szívd el..!
Mi az apátia? Nem tudom, nem is érdekel...
Ha egy férfi egy nőnek azt mondja, hogy eszmét akar cserélni, akkor úgy érti, hogy testnedveket...
Egy nő azzal fekszik le, akivel akar. Egy férfi, akivel tud. De viszont egy férfi azzal házasodik, akivel akar, egy nő pedig akivel tud...
Íme három tipp, ami azonnal csökkenti a szorongásod!
Az első a légzéstechnika. A légzés a leggyorsabb módja, hogy megnyugtasd a szorongó idegrendszered. Mutatok is egy egyszerű légzéstechnikát. Lélegezd be 4 másodpercen keresztül, tartsd bent a levegőt 4 másodpercig, majd fújd ki 4 másodperc alatt és maradj így kifújt állapotban 4 másodpercig. Ezt ismételd meg egymás után 4-5-ször, és azonnal csökkenni fog a szorongásod.
A második tipp a "pillangó ölelés". Tedd keresztbe a kezeidet és kezdd el felváltva megérintgetni az ellentétes kezeiddel az ellentétes vállaidat. Ilyenkor az elmédnek extra koncentrációt igényel ennek a gyakorlatsornak elvégzése, amivel azonnal eltereled a figyelmed a szorongásról...
A harmadik pedig egy megnyugtató mantra. Keress magadnak egy mantrát, amit szorongató helyzetekben ismételgetni tudsz. Lehet ez például az, hogy "biztonságban vagyok". Nagyon fontos, hogy ez a mantra semmiképpen sem tartalmazzon tagadást és kezdd el magadban vagy éppen hangosan kimondva ismételgetni egymás után többször és figyeld közben az érzéseidet.
Ha az exed kirak egy képet a Facebook-ra az új párjáról, csak kommenteld: "Az előző azért jobb volt!"