A szorongó kötődés legnagyobb csapdája - és hogyan kerüld ki?

A legfontosabb dolog, amit meg kell tanulnod szorongó kötődőként: A szorongó kötődés legnagyobb csapdája, hogy azonnal cselekedni akarsz. Bánt az, hogy a másik nem ír neked, úgy hogy rögtön rá akarsz írni. Bánt az, hogy nem találkozik veled, úgy hogy te azonnal akarsz találkozni. Folyamatosan ott van benned, hogy elhagy, hogy nem lesz meg neked, hogy vége lesz a kapcsolatnak. Állandóan aggódsz, hogy nem csal-e meg valakivel, nincs-e mással, miért nem veled foglalkozik?

Ez az érzés onnan táplálkozik, hogy gyerekkorodban nem tanultad meg, milyen a biztonságos kötődés. Néha hirtelen otthagytak, másra bíztak, nem kaptad meg a figyelmet és megtanultad azt, hogy folyton gyorsan reagálnod kell, csinálnod kell valamit, hogy veled foglalkozzanak, hogy rád figyeljenek, hogy megkapd a szeretetet, a figyelmet. Megtanultad azt, hogy dolgoznod kell a szeretetért. Éppen ezért állandóan ott van benned, hogy cselekednem kell, csinálnom kell valamit.

Úgyhogy az első és a legfontosabb dolog, amit tanulj meg szorongó kötődőként, hogy ne reagálj azonnal! Sőt, tanuld meg azt, hogy várj. Várjál először csak öt percet, bírd ki, hogy nem cselekszel rögtön! Aztán próbálj meg tíz percet, aztán fél napot, aztán horror, de egy napot vagy kettőt kibírni, hogy nem írsz rá a másikra, nem keresed. Miért? Azért, mert hogyha a másik szervezetlen életvitelű vagy elkerülő kötődő vagy egyszerűen csak egy bizonytalan ember, aki nem tudja, hogy mi van, és ő sincs tisztában az érzéseivel.

Hogyha tényleg szüksége van rád, ha tényleg veled akar lenni, akkor keresni fog. Írni fog azért, mert felébredt benne a hiány. Ha állandóan ott vagy a nyakában, akkor nem tudsz hiányozni neki. Úgyhogy tanulj meg várni , akár hosszabb ideig is. Ha fontos vagy neki, akkor jelentkezni fog. Ha nem vagy fontos, akkor eltűnik, de ez nem is baj, legalább végre megszabadultál tőle!